سندی یەکێکە لەو میوانەی کە دەوڵامەندە بەچەندین ڤیتامین ھەرلەبەر ئەم ھۆکارەشە سودێکی زۆر بەتەندروستمان دەگەیەنێت و لەڤەندین نەخۆشی دەمان پارێز، سودەکانیشی بریتین لە:
١-ڕێگری دەکات لەتوشبوون بەنەخۆشی شەکرە بەھۆی بوونی مادەی دژە ئۆکسان لەسندیدا و ئەو تامەتاڵیەی کەھەیەتی وەکو حەبی ڤارەسەری نەخۆش شەکرە لەجۆری دوو دەتواندرێت سودی لێوەربگیرێت .
٢-دەبێتەھۆی سوتانی چەوری جگەر .
٣-ڕێگریدەکات لەتوشبوونمان بەنەخۆشیەکانی شێرپەنجە.
٤-بەھۆی بوونی ڤیتامین Cو ترشی فۆلیک وپۆتاسیۆم تێیدا دەبێتە ھۆی دابەزانی چەوری خوێن وپاکردنەوەی بۆریەکانی خوێن .
٥-بۆ ئارامبوونی مێشک بەسودە و قەلەقی ناھێڵێت.
٦-پێست نەرم و شێدار دەکات، زەیتی سندی بۆ چارەسەرکردنی زیپکەی دەم و چاو بەسوودە و یارمەتی بەھێزبوونی قژ دەدات.
٧-شەربەتی سندی بۆدابەزانی کێشی لەش بەسوودە.
پێویستە ئاگاداربین ئەوکەسانەی کەحبی زەخت یان چەوری دەخۆن دەبێت میوەی سندی نەخۆن چونکە کارگەری حەبەکە پێنج ئەوەندە زیاد بکات .
درێژه‌ی بابه‌ت
تعليقات
إرسال تعليق