chalack
سه‌رچاوهKurdsat
درێژه‌ی بابه‌ت
١- ئەنجامدانی وەرزش بەشێوەیەکی رێکوپێک و بەپێی بەرنامە.
٢- زانینی کێشی خۆت رۆژانە، بەو شێوەیە داتوانیت پارێزگاری لەو کێشەکە بکەیت کە دەتەوێت.
٣- سیستمی خواردنی تەندروست کە زیاتر خۆی لەخواردنی سەوزەو میوەدا ببینێتەوە.
٤- خواردنەوەی ئاو بەبەردەوامی.
٥- نوسینی تێبینی و جۆری ئەو خواردنانەی کە دەیخۆیت، بەو شێوەیە دەتوانیت چاودێری کێشی خۆت بکەیت.
درێژه‌ی بابه‌ت
تعليقات
إرسال تعليق