helin
سه‌رچاوهKurdsat
درێژه‌ی بابه‌ت
کۆلیسترۆل چەورییەکە لە ھەموو خانەکانی لەشدا ھەیە،توێژینەوەکان دەریان خستووە کە چەند خۆراکێک ھەن رێژەی کۆلیسترۆل لە خوێندا کەم دەکەنەوە، بۆیە دەبێت ئاگامان لەو خۆراکانە بێت کە رۆژانەدا دەیخۆین چۆنکە ھەندێک خۆراک ھەن زیان بە تەندروستی مرۆڤ دەگەیەنن ، گرنگترین ئەو خۆراکانەش بریتیین لە:-
١- ماسی.
٢-چەرەسات.
٣-جۆ.
٤- ئاڤۆکادۆ.
٥- زەیتی زەیتون.
٦- لیمۆ.
درێژه‌ی بابه‌ت
تعليقات
إرسال تعليق