helin
سه‌رچاوهKurdsat
درێژه‌ی بابه‌ت
توێژینەوەکان دەریان خستووە بەو پێیەی فستق خواردنێکی دەوڵەمەندە بە پرۆتینات و ڤیتامین سی و ماددەکانی ئاسن و کالسیۆم و پۆتاسیۆم کە چەندین سوودی ھەیە بۆ تەندروستی ھەروەھا مرۆڤ لە چەندین نەخۆشی دەپارێزێت، بۆیە پێویستە بەشێوەیەکی رێکخراو رۆژانە فستق بخورێت، گرنگترین سوودەکانیشی ئەمانەن:-
١- بۆ تەندروستی دڵ بەسوودە.
٢- ڕێژەی شەکر لەخوێندا کەمدەکاتەوە.
٣- سوودێکی زۆری بۆ پێست ھەیە و ھەمیشە بە گەشاوەیی دەیھێڵێتەوە.
٤- ئێسک و ددانەکان بەھێز دەکات.
٥- خوێنی لەش پاک دەکاتەوە.
٦- تەندروستیی چاو دەپارێزێت.
درێژه‌ی بابه‌ت
تعليقات
إرسال تعليق