بۆ بەدەست ھێنانی جەستەیەکی رێک لەم چەند خۆراکە دووربکەوە

helin

وەک ئاشکرایە جۆری خۆراک کاریگەری لەسەر کێش و تەندروستی مرۆڤ ھەیە ، بەپێی توێژینەوەیەک کە لەلایەن رۆژنامەی “دەیلی مەیلی” بەریتانییەوە بڵاوکراوەتەوە ، وێرای ئەنجامدانی چالاکییە وەرزشیەکانیش بەڵام چەند خۆراکێک ھەن کاریگەری نەرێنی لەسەر جەستە دروست دەکەن و دەبنە ھۆی زیادبوونی کێش، بۆیە پێویستە مرۆڤ لەو خۆراکانە خۆی بەدور بگرێت ، گرنگترین ئەو خۆراکانەش بریتیین لە:-

١- نیسک.

٢- بەرھەمەکانی شیر.

٣- سێو.

٤- خواردنی خێرا.

٥- گەنم.

٦- خوێ.

٧- پیاز.

٨- خواردنەوە گازییەکان.

سه‌رچاوه‌Kurdsat

درێژه‌ی بابه‌ت